台北林偉辰詠春拳館

詠春拳之李小龍無敵寸拳教材
一英寸拳膝部配合協調練習
腳後跟站穩練習，站好一英寸拳的預備姿勢，依照前述的三英寸站穩腳跟的膝部協調配合練習的方法指導，行一英寸拳的腳跟站穩的膝部協調配合練習。注意：練習時，膝肩在垂直位置下降，身體稍微向前。反復練習。
抬高腳跟的練習.站好一英寸拳的預備姿勢,規則要領和三英寸拳抬高腳跟時膝部協調配合訓練相同,注意調換成右腳領前姿勢練習.只是注意身體下降稍垂直些且向前傾的弧度小些。

詠春拳之李小龍無敵寸拳教材
膝部配合協調練習
      
膝部配合協調練習
作用是該訓練用於產生寸拳的彈簧支承力
膝部配合練習分為右腳腳跟站穩和右腳後跟抬起兩種技術方法，練習先練習前一種後練習後一種，右腳腳跟站穩的方法適全大多數人，用輕微的腳部固定法可以提供最大的平穩支承力，並促使身體產生更大的能量，採取右腳腳後跟抬起的寸拳出擊方式則通常適合於體重重的練習者，他們可以充分將體重貫入打擊力中，而又不易失去平衡。

詠春拳之李小龍無敵寸拳教材
  
第一階段：力量訓練及生物修煉略
第二階段：深呼吸放鬆運動
作用：通過呼吸練習，令心情平靜、身體鬆弛，為進行下一步訓練做好準備。
練習方法：雙腳平行開立同肩寬，以自然站立姿勢，先重複做三次令全身肌肉緊再放鬆的練習，然後就按照深長勻細的要求，時行深吸氣的練習。

詠春拳棍法淺談
詠春拳棍法搏擊技巧
  
持棍搏擊在技不在力。俗話說：“拳怕少壯，棍怕老郎”，徒手搏鬥，力氣大者可占不少優勢，但用棍搏擊，情況就不同了。棍法在技擊上不主張硬拼勁力，而是講究技巧方法，剛柔並用。用棍搏擊時，要考慮兩棍之長短，量度距離之遠近，計算時間之遲速，明確生死棍的變化，生死門之趨避，老嫩棍之進退，發力點之控制，回擊點之內外．掌握了這些才能算是學到了上乘的棍法，才能在搏擊中得機得勢，巧妙地戰勝對方。

詠春拳心法淺談2
  
詠春對敵時盡可能是正面朝敵的。不論敵方環繞著我走向任何方向我們必定朝面追形向著敵方。其好處如下：
①防守方面：簡化敵人向我們進攻的來向。因為正面之攻擊，敵人向我們進攻之來向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我們對敵人來勢較易捉摸。
②進攻方面：配合中線理論，我們較易擊中目標及敵人受力較重。
③出手快而影小：雙手能同時到達敵人，所以出手時不用轉動膊頭，因此出手之影（先兆）會很少，而且左右手很易互相兼顧。

詠春拳心法淺談
  
（１）中線理論：中線者由人體頭頂至尾閭（尾龍骨）之線。若將敵我之中線連接使成一個中線平面。若配合“朝面追形”我們在進攻和防守方面是絕對的有利．在進攻方面，我們沿著中線配合“朝面追形”向敵方中線攻擊，這是敵我最短之距離；同等拳速拳軌、近者自然較快擊中。再看我們若向敵方左或右攻擊、對方很容易卸去我們之力．但若我們向敵方中線攻擊。對方則甚難卸力，而且受力較重。在防守方面，我們守中線配合“朝面追形”及沿著中線平面以分水方法去消解，這也是消法之最短行軌。
（２）朝面追形：與對方朝正面對面者為“朝面”。若不能“朝面”（如對方面向其他方向）我們之面沿著中線平面追望對方中線之形者是為“追形”。詠春對敵時盡可能是正面朝敵的。無論敵方環繞著我走向任何方向我們必定朝面追形向著敵方。其好處如下：
①防守方面：簡化敵人向我們進攻的來向。因為正面之攻擊，敵人向我們進攻之來向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我們對敵人來勢較易捉摸。
②進攻方面：配合中線理論。我們較易擊中目標及敵人受力較重。
③出手快而影少；僅手美同時到達敵人，所以出手時不用轉。動勃頸。因此出手之影（先兆）會很少。而且左右手很易相互兼顧。

香港空姐學詠春拳
 
香港航空公司的廣告，強調『詠春拳是香港航空空中服務員基本培訓其中之一』，看了之後，總感覺這樣的廣告訴求怪怪的，一個服務行業，強調他們的服務人員都有受到足夠的訓練，隨時可以對付客人，總覺得好像那地方有點不太對勁．．．。
 
【對付醉客　香港空姐學詠春拳】
乘客喝醉酒在飛機上大鬧或者對空姐毛手毛腳，諸如此類的事時有所聞。香港航空(Hong Kong Airlines)為了應付這些客人，要求所有空姐學習中國功夫，練的還是現在最夯的詠春拳．
香港《南華早報》報導，香港航空公司已邀請所有職員接受詠春拳訓練，但只有機艙空服員被強制要求接受這項訓練。詠春拳是中國功夫中近距離搏鬥的拳術。該公司企業傳播副總經理說，每週大約會發生3起乘客不守規矩的事件．．．

由流行風潮談創新課程—詠春拳
  
由於「葉問」電影的加持，全台灣掀起一股小小的學習詠春拳的熱潮，全國各大小社團、補習班，競相開設詠春拳教學課程。